“Deus nunca nos dá mais do que podemos suportar”, diz-se. Às vezes, são necessárias duas mãos. Outras vezes, é preciso mais.
A palavra “mais” parece infinita, como as criações de Deus. Os seres humanos estão exigindo e obtendo mais da vida do que pode ser sustentado, especialmente quando você está vivendo de salário em salário. O carro quebra. Você vasculha casacos velhos e no fundo de sacolas em busca de dinheiro suficiente para alimentar sua família. O peso é poderoso.
Quando você consegue um bom emprego com benefícios, ainda tem mais. Você está preso com uma conta do hospital. Você compra uma casa maior e tem que encher os quartos. As crianças precisam de algo para a escola.
Você sente que precisa obter certas coisas para abrir certas portas na vida. Para alguns, a associação de dinheiro e felicidade torna-se uma obsessão difícil de abandonar. A verdade é que a felicidade não tem absolutamente nada a ver com dinheiro. Há muitas portas para a felicidade, e muitas portas que a felicidade abre.
1. Estar com a família e amigos
Passar tempo com sua família e amigos lembra de onde você veio e lhe dá uma sensação de pertencimento e interconexão. Essas relações são intrínsecas ao seu bem-estar.
Seja tendo uma conversa boba com um amigo ou curtindo um churrasco com sua família, essas são as suas pessoas. Eles sabem quem você é e como você cresceu, e quais são suas lutas e alegrias.
Ter pessoas em sua vida que o entendem, e simplesmente estar com elas, proporciona uma abundância de alegria quando você mais precisa.
2. Jogue mais!
Mesmo como um adulto, você tem permissão para jogar! Lembre-se de ficar fora o mais tarde possível para jogar até ser chamado para o jantar? Que tal pular corda, andar de bicicleta e usar sua imaginação para criar mundos e possibilidades totalmente novos? É uma verdadeira alegria ficar tão envolvido com o que você estava imaginando que o tempo passa sem você perceber.
As crianças hoje jogam oito horas a menos por semana do que há duas décadas , e os adultos são muito piores. Quando foi a última vez que você correu – por diversão? Ou começou um jogo lúdico no quintal?
Tornar-se brincalhão se aplica a qualquer área da vida, desde rotinas de exercícios até como você vê seu dia. Brincar é um lembrete de que você pode criar ativamente e dar passos em direção aos seus sonhos, que você pode relaxar e se divertir. Quando você é espontâneo, o mundo se abre para você e oferece perspectivas únicas.
3. Estar sozinho, mas não solitário
Poucas pessoas se dão espaço para a solidão, para descobrir e apreciar profundamente seu próprio coração e modo de ser únicos. Isso vem na forma de tirar sonecas, ler livros, trabalhar em um hobby ou passear na natureza. Você pode estar sozinho, mas não precisa estar sozinho.
Ao longo de sua vida, você experimentará e testemunhará muitas lutas e tristezas. Um membro da família, amigo ou animal de estimação irá falecer. A tragédia vai atacar. Essas experiências deixam você se sentindo mais sozinho, mas também podem fornecer oportunidades para lembrar os bons momentos e ver os bons atos que as pessoas ao seu redor fazem.
4. A Dádiva das Pequenas Bondades
Faça aos outros o que você faria a si mesmo. É a Regra de Ouro ensinada a todas as crianças: tratar as pessoas como você espera ser tratado.
Quando você teve um dia ruim, cada pequena coisa que dá errado aumenta sua frustração. Quando é um daqueles dias, uma pequena gentileza de um amigo ou estranho realmente levanta seu ânimo. Quando você faz uma gentileza para outra pessoa, como abrir uma porta ou fazer um elogio, essa gentileza se espalha.
5. Ria mais!
O humor é um presente tão inteligente e único de Deus. Ele lhe dá a capacidade de rir de si mesmo e das ironias da vida. Cada pessoa tem um senso de humor individual, e um dia escuro é rapidamente iluminado com uma boa risada!
Lembre -se de Gênesis 21:6 quando Sara disse: “Deus me fez rir, todo aquele que ouvir rirá comigo”. É verdade – o riso é contagioso!
Quando você ouve o som da risada, seu cérebro responde e aciona os músculos do seu rosto para interagir. Você descobre que não pode deixar de rir também! De fato, novas pesquisas afirmam que emoções positivas podem ser contagiosas , assim como o riso.
6. Por sorte…
Voltando ao grego antigo, em todas as línguas indo-européias, a palavra para felicidade tem a mesma derivação linguística que a palavra para sorte. Esse padrão linguístico implica que até nossos ancestrais sabiam que a felicidade era algo que você não podia controlar, trocar ou comprar. Quando as pessoas pensam em felicidade, associam a palavra a um sentimento de serem afortunados pelo que têm.
Isso não significa que você fica feliz do nada, mas definitivamente há algo em se cercar de alegria e se sentir grato pelas coisas boas em sua vida.
7. O movimento aumenta a emoção positiva
Você pode pensar no exercício como manutenção de rotina, mas é conhecido por melhorar seu bem-estar e ajudar na depressão e mudanças de humor .
Novas pesquisas sugerem que o exercício e a atividade afetam a estrutura do próprio cérebro por meio de efeitos neurogênicos. Isso significa que o exercício desencadeia a liberação de um composto chamado catepsina B, que desencadeia o crescimento de novos neurônios no hipocampo (a área afetada pela depressão e demência).
Mesmo uma caminhada regular ou passeio de bicicleta ajudará a elevar seu humor, enquanto você sai e participa da vida, testemunhando a natureza e toda a criação que o cerca.
8. Apreciação pelas pequenas coisas da vida
Ver sua filha se casar. Obtendo seu primeiro apartamento. Há grandes e importantes marcos que você vai se lembrar por toda a vida, mas muitas vezes são os pequenos detalhes que você carrega com você. O que sua filha sussurra em seu ouvido antes de você levá-la ao altar, ou aquela sensação de criar um lar para você pela primeira vez.
Alguns pequenos momentos memoráveis são encontrados em outros que você acha que seriam rapidamente esquecidos. Ver a flor mais bonita ou o cheiro de uma torta recém-assada. Detalhes sobrecarregam seus sentidos com beleza e poder. Aprecie as pequenas coisas e deixe essas experiências residirem em seu coração.
A felicidade floresce em lugares inesperados, em pequenos momentos parados onde um estranho ou família e amigos compartilham suas histórias e vidas com você. A felicidade está em aproveitar seu tempo consigo mesmo, experimentar novas atividades e se tornar ativo.
O dinheiro pode ajudar na compra do seu primeiro apartamento, mas a felicidade que você sente naquele apartamento vem com a sensação de estar em casa, de criar um espaço para você. O dinheiro não é tudo, e a felicidade não requer nenhum pagamento inicial.
