A pandemia deu aos procrastinadores uma excelente fonte de desculpas, muitas legítimas.
Aqueles de nós que lutam contra a procrastinação podem se tornar racionalizadores adeptos. Perdeu um prazo? Vamos apenas atingir o “prazo estendido”. Perde uma oportunidade por adiar algo? Tudo bem, haverá mais oportunidades, certo? Perder algum dinheiro para multas ou taxas atrasadas? Faremos mais.
Na verdade, quase todo mundo procrastina pelo menos ocasionalmente, e em seu tempo e graça Deus pode até usar nossa procrastinação. Certamente pode ser bom esperar algumas coisas, especialmente para aqueles que tendem à impulsividade. Mas aqueles de nós que têm um problema com a procrastinação geralmente sabem disso e sabem que precisamos fazer algo a respeito algum dia.
Pode haver muitas razões para a procrastinação; medo, falta de confiança, depressão, estar sobrecarregado, doença, pandemia, autossabotagem, perfeccionismo.
Mas a mudança geralmente exige um pouco mais do que conhecimento. Muitas vezes somos cegos para as consequências reais de nossa procrastinação. Podemos precisar de um pouco de dor para nos lembrar dos efeitos reais do hábito.
Descobri que existem pelo menos cinco áreas que nós e nossas famílias pagamos pela procrastinação. Se o seu hábito de procrastinação precisa de uma pequena dose de realidade, continue lendo, mas por favor, tome isso como motivação, não como condenação.
1. A procrastinação custa dinheiro
A procrastinação também pode custar-lhe dinheiro que poderia ter sido feito se você estivesse preparado quando surgiu uma oportunidade. Estremeço ao pensar no dinheiro que perdi por causa da procrastinação, muito menos na renda perdida que talvez nunca veja.
2. Sua procrastinação custa aqueles ao seu redor
Eles podem ser muito “legais” para dizer isso, mas sua família, amigos e colegas de trabalho pagarão por sua procrastinação. Vão pagar em tempo perdido fazendo o que você não fez, em tempo perdido esperando enquanto você negocia uma exceção ou extensão, ou quando você conta desculpas.
Pagam na hora esperando enquanto você junta as coisas que você já deveria ter preparado. E eles pagam em ansiedade, se preocupando com os problemas que sua procrastinação me causa.
3. A procrastinação pode custar seus relacionamentos
As pessoas podem evitá-lo em vez de estarem dispostas a lidar com sua procrastinação. Pessoas que mencionei pareciam não ter amigos para ajudar quando precisavam desesperadamente, ou estavam envergonhadas demais para procurá-las. As pessoas podem não pedir para você fazer algo, sabendo que você pode adiar. Alguns que suportaram sua procrastinação de abandonar esse mau hábito, cuidar de sua saúde ou conseguir um emprego melhor perderão a paciência.
Você pode não conhecer aqueles que podem ajudá-lo a avançar na vida porque a procrastinação o impediu de entrar na cadeia de eventos que o levariam a conhecê-los.
4. A procrastinação perpetua as mentiras e equívocos que você tem sobre sua vida
Quando procrastinamos, racionalizamos e concordamos com as mentiras que acreditamos sobre nós mesmos (como “não sou bom o suficiente, inteligente o suficiente etc.”) e as percepções equivocadas (“As coisas nunca vão mudar” ou “É muito difícil” ).
E isso nos mantém presos em nossos maus hábitos e pensamentos defeituosos, fazendo com que essas mentiras pareçam profecias auto-realizáveis . Como foi dito, a verdade o libertará e, às vezes, a melhor maneira de chegar à sua verdade é superar adiar o que você sabe que precisa fazer. Mesmo dar os menores passos na direção certa pode dar à verdade um ponto de apoio significativo.
5. A procrastinação atrasa seu destino
Acredito que Deus colocou cada um de nós nesta terra neste momento e lugar específicos para fazer coisas (“boas obras” em Efésios 2:10 ) que possivelmente somente nós podemos fazer. E observei que as pessoas que encontram e fazem essas coisas são mais propensas a experimentar uma alegria consistente. A procrastinação nos tenta a trocar esse destino de alegria por uma ilusão de conforto atual.
Há esperança. Se você luta com a procrastinação, mas quer superá-la, tente fazer uma lista de maneiras pelas quais você pagou alguns desses 5 preços. Deixe essa revelação motivá-lo a iniciar uma mudança. E pratique os 5 princípios a seguir para combater a procrastinação:
1. Seja honesto com Deus e peça ajuda a Ele
Nosso Pai não nos abandona por causa de nossas falhas, mas nos convida a pedir sua força para superá-las. 2 Timóteo 1:7 diz que ele nos dá um espírito de “poder, amor e autodisciplina”. Proclame isso sobre si mesmo.
O Salmo 46:1 diz que Deus é um “socorro sempre presente na angústia”, e Efésios 3:20 e Filipenses 2:13 nos asseguram que podemos contar com sua força – não apenas nosso esforço – para operar em nós o “querer e agir para cumprir seu bom propósito”. Com um hábito teimoso como a procrastinação, é melhor pedir a força de Deus e continuar pedindo , e procurar maneiras de fornecer essa ajuda, como por meio de amigos e da ciência.
2. Faça da superação da procrastinação uma oração diária
Na oração do Senhor Jesus nos fornece uma maneira de nomear as coisas com as quais lutamos (tentações às quais somos suscetíveis) e dá-las diariamente a Deus, quando ele nos orienta a orar, “não nos deixe cair em tentação, mas livra-nos do mal um” ( Mateus 6:13 ). Jesus sabia que quando trazemos as coisas com as quais lutamos (e todos nós lutamos com alguma coisa) para a luz de Deus, elas começam a perder seu poder sobre nós.
3. Peça a um amigo ou familiar para orar por você e mantê-lo responsável
Outro passo para sermos honestos conosco mesmos e com Deus é pedir a alguém seguro para nos ajudar a permanecer no caminho certo para superar a procrastinação.
Tiago 5:16 nos instrui a “confessar seus pecados uns aos outros e orar uns pelos outros, para que você seja curado. A oração de uma pessoa justa tem grande poder enquanto funciona.”
4. Escolha uma pequena área de procrastinação para trabalhar primeiro
Junto com nosso dom para a racionalização, os procrastinadores em recuperação podem ter a tendência de fazer grandes planos e depois se tornarem sobrecarregados pelas especificidades de realizá-los.
Comece com o processo maior de superar a procrastinação, concentrando-se primeiro em uma pequena área. Internalize a boa sensação de superação nessa área, então você pode começar a construir esse sucesso.
5. Utilize pesquisas apoiadas cientificamente para combater a procrastinação
Uma boa quantidade de pesquisa foi feita sobre a compreensão e superação da procrastinação.
Então, de um procrastinador em recuperação para outro, não vamos passar mais uma semana sem abordar esse hábito caro, para nós mesmos, nossas famílias, nossas comunidades.
Com a ajuda de Deus e em sua força, vamos entrar na vida saudável, produtiva e alegre que ele preparou para nós antes do início dos tempos. E em uma nota pessoal, por favor, me perdoe por adiar a escrita deste artigo por tanto tempo. Que sua existência lhe traga esperança.
